!! Neue Kurse ab Januar 2016 !!

Hatha Yoga für Männer ab
Sonntag, den 10.01.2016            10-11:30 Uhr


Kraftvolle Asanas (Körperübungen), dynamische Liegstütze, Dehnübungen,  Atem- und Entspannungsübungen im richtigen Verhältnis helfen Körper und Geist fit und geschmeidig zu bekommen und zu halten.
 Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt die Wirbelsäule, Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Atemübungen helfen die Lungenkapazität zu erhöhen und Deine Atemorgane zu reinigen.

Selbstverständlich wird auf die körperliche Konstitution der Teilnehmer Rücksicht genommen.




Hatha Yoga Einsteigerkurs ab Montag,
den 11.01.2016                 19-20:30 Uhr

Eine regelmäßige Yogapraxis gibt Dir die einzigartige Möglichkeit, Deinen Körper auf eine wundervolle Weise zu kräftigen, zu entspannen und ihn beweglicher zu machen.

Gleichzeitig lernst Du Deinen Körpert neu wahr zunehmen und Deine Grenzen zu respektieren.

Du lernst in diesem Einsteigerkurs verschiedene Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken und lernst Yoga in den Alltag zu integrieren.



Hatha Yoga Kurs Mittelstufe           
ab Mittwoch, den 13.01.2016                  19-20:30 Uhr


Durch Yoga kannst Du

• Deinen Körper fit und gesund halten und jederzeit mit Energie aufladen
• einen unruhigen Geist zur Ruhe bringen und geistige Klarheit und Gedankenkraft verbessern
• Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit steigern
• mit Deiner Umgebung in Harmonie leben

Erfahre selbst, wie toll Du Dich nach einer Yogastunde fühlst, wie entspannt und trotzdem Energiegeladen Du bist und wie geschmeidig sich Dein Körper anfühlt.

 Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Teilnehmer.