!! Neue Kurse ab Februar 2018 !!

Hatha Yoga für Anfänger/Einsteiger 

Beginn: Montag, den 12.02.2018           17-18:30 Uhr
                                                                    und 19-20:30 Uhr

 Beide Kurse finden 10 mal 90 Minuten statt.

Ein Kurs für alle, die sich für Yoga interessieren und sanft, aber effektiv üben wollen.

Du lernst die 5 Grundpfeiler des Yoga kennen, die Bedeutung von Hatha Yoga und bekommst einen kleinen Einblick in die Philosophie.

Durch das Erlernen der 12 wichtigsten Grundübungen (Asanas) und die regelmäßige Ausübung, kräftigst Du Deinen Körper, hältst Deine Gelenke beweglich und Muskeln und Sehnen elastisch.
Atemübungen helfen die Lungenkapazität zu erhöhen und Deine Atemorgane zu reinigen.
Verschiedene Entspannungsübungen und Meditationen, können Dir das Loslassen von Stress und negativen Gedanken ermöglichen.

Eine regelmäßige Yogapraxis verhilft Dir zu mehr Körperbewusstsein, mehr Achtsamkeit im Umgang mit Dir und natürlich zu einem gesunden Körper und Geist.

Selbstverständlich wird auf die körperliche Konstitution der Teilnehmer Rücksicht genommen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 12 Teilnehmer.